AGENDA MENSAL DE WORKSHOPS - ABRIL

Queridos Amigos

A grande Novidade dos workshops é poder ver o que se faz na banca de cozinha e fogão, directamente num LCD bem visível a todos. :-)


Estou a necessitar de Ajudante para o Wshop de DETOX de dia 20. Quem já tiver feito um wshop comigo, poderá ser assistente nos wshops e a sua participação é GRATUITA.
Basta enviar email para: cursovegetariano@gmail.com

Chegou finalmente a agenda para o mês de Abril.
Em Março os wshops esgotaram todos e estou imensamente grata por ter tido um convite para ir a Coruche (terra de tradição taurina) dar um workshop que teve a participação de 13 pessoas, todas com uma imensa vontade de mudar. São coisas como estas, que me fazem sentir que o mundo está mesmo a querer mudar...então vamos ajudar :-))

As MEZINHAS CASEIRAS (que esgotaram em horas as edições anteriores)  estão já ser outro sucesso. 
Em Abril, vou ter duas edições, pois os pedidos continuam a ser imensos. Decidi ensinar também algumas técnicas milenares e ancestrais de verdadeiras mezinhas que curam mesmo, além de todos os produtos que vamos aqui confeccionar (creme regenerador de rosto e creme hidratante de corpo, pasta de dentes, desodorizante, golden milk e detergente lava tudo). 

À parte destas novidades terei a INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO que atrai cada vez mais pessoas com vontade de mudar a sua alimentação e também darei o tão esperado DETOX, ideal para o tempinho quente que todos tanto aguardamos.

Outra novidade são os wshops em horário pós laboral. Com turmas mais pequenas, para poder responder a todos os pedidos.

Podem escolher aqui as datas e temas ao vosso gosto.

As inscrições* e informações são feitas para: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060

*Vagas Limitadas: a inscrição só é confirmada após sinalização para IBAN a indicar


MEZINHAS CASEIRAS

Datas: 

• 2 de Abril - ESGOTADO
• 10 de Abril - ESGOTADO
• 13 de Abril (pós-laboral)

Local: Lisboa - Lumiar
Horário: 10h - 14h / 19h - 22h
Donativo: 40€ (Inclui: kit oferta com todos os produtos elaborados no wS, informação teórica, manual com receitas  e ingredientes de origem biológica )

Formadora: Isaura Faria (certificada pelo IEFP)

Sempre que compramos um produto, seja de cosmética (um shampoo, um gel de banho, um desodorizante, uma pasta de dentes, uma maquilhagem), de limpeza, um protector solar ou um simples ambientador, nunca pensamos que por detrás desse produto podem estar ingredientes altamente tóxicos e que usados continuamente podem provocar danos graves e sérios na nossa saúde. 
Olhar a composição desses produtos pode ser uma verdadeira aula de química, pois encontramos  emulsionantes, conservantes, corantes, espessantes, solventes, fragâncias, derivados de petróleo, etc… e na maioria deles nem sabemos o que significam. 
A pele é maior órgão do ser humano. Tem uma função protectora e tem também uma grande capacidade de absorção. 
Diariamente, utilizamos uma imensa gama de produtos na nossa pele. Seja na nossa higiene (tomar banho, lavar o cabelo, escovar os dentes, desodorizantes), seja na nossa beleza (maquilhagem e cremes de beleza) e nem pensamos que poderemos estar expostos a uma imensa quantidade de produtos tóxicos. 

Tal como são utilizados aditivos na indústria alimentar, também na indústria de cosmética e detergentes, são utilizados ingredientes para fazer espuma, dar cor, prolongar a durabilidade, dar cheiro, entre outros.  
Muitas das vezes o único ingrediente que conhecemos é a água, todos os outros são até difíceis de ler de tantas sílabas que têm. 
Também não nos damos ao trabalho de investigar o que estamos a usar e nem nos ocorre que determinados sintomas que começamos a ter podem ter origem em produtos que estamos a utilizar  não imaginando as consequências do seu uso para o nosso organismo. 

A maioria das marcas também faz os seus testes em animais. São essencialmente testes de sensibilidade, muito cruéis e dolorosos.

INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO

Datas: 
3 de Abril  - ESGOTADO
30 de Abril - ESGOTADO
Local: Lisboa - Lumiar
Horário: 10h - 14.30h
Donativo: 30€ (Inclui: parte teórica, manual com receitas, degustação de todas as receitas e ingredientes de origem biológica)

Formadora: Isaura Faria (certificada pelo IEFP)

O TOFU, SEITAN, TEMPEH e QUINOA, são algumas das alternativas mais  utilizadas pelo regime vegetariano, mas a maioria das pessoas desconhece como os preparar para poder confeccionar deliciosas receitas.
Neste workshop iremos aprender as principais características destes alimentos, as diferentes formas de confecção, para em vossas casas as poderem preparar dando asas à vossa imaginação.  Excluí a soja texturizada dos meus workshops pois é obtida através da refinação dos óleos, o que se aconselha o consumo moderado deste produto. Explicarei tudo sucintamente.

Como é habitual irei explicar os benefícios e características de cada um destes ingredientes e depois iremos confeccionar e saborear deliciosas receitas com cada um. Começamos sempre este wshop com um excelente sumo desintoxicante de fruta e vegetais que todos adoram e é sem dúvida um hábito a adquirir pela maravilhosa sensação de bem estar, vitalidade e satisfação que proporciona, além de um excelente e natural eliminador de gordurinhas.

Para terminar faremos uma deliciosa sobremesa, ideal para crianças e diabéticos, isenta de açucares e muito docinha.

Este WS passará a terminar às 14.30 :-) a informação a passar é cada vez mais e há sempre muita partilha. Fico feliz :-)

ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE  - DETOX

Datas: 
9 de Abril - ESGOTADO
20 de Abril (pós-laboral)
Local: Lisboa - Lumiar
Horário: 10h - 14h / 19h - 22h
Donativo: 30€ (Inclui: parte teórica, manual com receitas, degustação de todas as receitas e ingredientes de origem biológica)

Formadora: Isaura Faria (certificada pelo IEFP)

ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo. Depois da época festiva que se viveu em que se cometeram alguns excessos, nada melhor que aprender a desintoxicar o nosso organismo que nos vai dando tantos sinais.  Se estivermos atentos, podemos intervir a tempo de evitar algumas consequências duma intoxicação lenta e gradual.

O nosso corpo fala connosco, seja através de sintomas, de desequilíbrios ou até doenças. 

Detox é essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo, excepto as leguminosas, que sendo ácidas têm um papel muito importante na nossa alimentação. 

Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças. 

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.

É um tipo de alimentação excelente e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perda de peso, de forma saudável.

Spirulina, Clorela, Erva Trigo, Acaí, Moringa, Cacau, Goji, Chia, Maca e Quinoa, serão os superalimentos utilizados neste workshop, em bebidas (sumos, smoothies, shots), snacks e saladas, que vos irão surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer. Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica

Abraço grandioso em cada um de vós e até já

Isaura Faria

WORKSHOP ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE - LISBOA 25 ABRIL

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.  Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.  

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo, excepto as leguminosas.  Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.     

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.  

É um tipo de alimentação excelente para o tempo quente e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perda de peso, de forma saudável.  

Sumos de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa, snacks energéticos, saladas, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer.  Irei utilizar superalimentos, de origem biológica, bem como todos os ingredientes do wshop.  

Data : 25 Abril  

Local: Lisboa - Lumiar   

Horário: 10h00 - 13h30   

Contribuição: 30€* por Workshop (inclui: parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas )  

Inscrições* e Informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060    

Formadora. Isaura Faria (Certificada pelo IEFP)

*Vagas Limitadas. A inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar 

*10% do valor total do workshop reverterá a favor de Associações da Causa Animal.  

Desejo uma excelente semana a todos e fiquem com um carinhoso abraço no vosso coração.    

Isaura Faria

WORKSHOP ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE - 28 MARÇO - LISBOA

Queridos Amigos

Agora que vem aí a primavera, vamos desintoxicar o nosso organismo para podermos receber os dias de calor com muito mais saúde, vitalidade e energia saudável.

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.  

Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.  

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo, excepto as leguminosas.  

Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças e sintomas.      

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.   

É um tipo de alimentação excelente para o tempo quente e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perda de peso, de forma saudável.     

Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa, snacks energéticos, salada de proteína completa, molho e acompanhamento, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer.  

Data: 28 Março

Local: Lisboa - Lumiar    

Horário: 10h00 - 13h30    

Donativo: 30€* (inclui: parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas) 

Inscrições* e Informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060    

*Vagas Limitadas. A inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar   

*10% do valor total do workshop reverterá a favor de crianças com cancro em que a situação familiar seja de carência económica e também para Associações da Causa Animal.  

Hoje eles, quem sabe um dia, um de nós.      

Desejo uma excelente semana a todos e fiquem com um carinhoso abraço no vosso coração.    
Isaura Faria

AGENDA MENSAL ★ JANEIRO 2014 ★ WORKSHOPS CULINÁRIA VEGETARIANA

Queridos Amigos,

Quase, quase, a terminar o ano de 2013, o meu desejo é que ao fazerem o balanço do ano que está prestes a terminar, o mesmo seja muito positivo.

Nesta altura muitos de nós desejam mudar muitas coisas (todas para melhor)  para o ano novo que aí vem.

Todos desejamos nos tornar melhores seres humanos, cuidarmos mais de nós, do nosso corpo e do nosso espírito.

Iremos iniciar o novo ano que está a chegar com uma série de Wshops, cheios de saúde e energia, no que toca a uma alimentação saudável e uma vida sã.

As Inscrições* estão abertas e poderão fazê-lo através do email

cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060

Valor de contribuição por pessoa para cada WS: 30€

*As vagas são limitadas, pelo que a inscrição só é confirmada após sinalização para nib a indicar.

Desejo a todos uma óptima passagem de ano e que 2014 vos sorria até ao mais profundo do vosso Ser.

Abraço do maior carinho

Isaura Faria

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WORKSHOP DETOX - LISBOA 9 NOVEMBRO

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.  

Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.  

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo.  

Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.    

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.   

É um tipo de alimentação excelente para todo o ano e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perca de peso, de forma saudável.  

Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa/millet, snacks energéticos, saladas, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer.  

Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica.

Data: 9 Novembro 2013  
Local: Lisboa – Lumiar  
Horário: 10h00 – 13h00  
Contribuição: €30 (inclui parte teórica, manual com informação escrita, degustação e confecção de todas as receitas e certificado de participação)  

Inscrições e informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060  

*A aula tem um limite de 12 pessoas pelo que as inscrições só são confirmadas após sinalização de 50% do valor da aula, para nib a indicar.

CALENDÁRIO OITO WORKSHOPS NOVEMBRO COM PROMOÇÕES

Queridos Amigos

Todos os meus queridos alunos saem cada vez mais motivados dos workshops de culinária vegetariana e isso é um incentivo cada vez maior para continuar a sensibilizar a consciência das pessoas que é importante manter uma alimentação equilibrada, pois a nossa saúde e estados emocionais reflectem a forma como nos alimentamos.

temos um vasto calendário para o mês de Novembro, com vários temas à vossa escolha.

As inscrições estão abertas para todos os Workshops.
Condições especiais para quem se inscrever em 2 ou mais workshops.
Para 2 workshops: €50
Para 3 workshops: €70

Inscrições * e Informações:

cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060

*Vagas limitadas. A inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar.

Para promoções o pagamento é integral (não acumulável a outros meses)

    

INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO 

Lisboa 2 Novembro - sábado
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação) 

ALTERNATIVAS AOS LACTICÍNIOS

Lisboa 3 Novembro - domingo

Horário: 10h - 13h

Local: Lisboa, Lumiar

Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação) 

ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE 
Lisboa 9 Novembro - sábado
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação)

BURGUERS VEGETARIANOS 
Lisboa 10 Novembro - domingo
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação) 

SOBREMESAS VEGETARIANAS

sem ovos 
Lisboa 23 Novembro - sábado
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação)

MEXICANO VEGETARIANO 
Lisboa 24 Novembro - domingo
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação) 

RECEITAS COM SOJA - Pós Laboral  
Lisboa 27 Novembro - 4ª feira
Horário: 19h - 22h
Local: Centro Cultural Sta. Joana Princesa - à Av. EUA, Lisboa
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação)

INDIANO MEXICANO

 ver reportagem anterior aqui
Lisboa 30 Novembro - sábado
Horário: 10h - 13h
Local: Lisboa, Lumiar
Contribuição: € 30 (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação) 

WORKSHOPS SEMANA VEGETARIANA- INICIAÇÃO E DETOX

De 1 a 7 de Outubro realiza-se Semana Vegetariana, promovida pelo Centro Vegetariano, onde vou realizar dois workshops para a promoção de uma alimentação saudável, inserida num regime vegetariano. 

O Centro Vegetariano irá promover workshops pelo país inteiro. 

Assim, teremos um WS de ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, quase esgotado e INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO, ainda com algumas vagas.  

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.  

Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.  

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo.  

Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.    

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.   

É um tipo de alimentação excelente para todo o ano e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perca de peso, de forma saudável.    

Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa/millet, snacks energéticos, saladas, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer.   

Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica.  

Data: 5 de Outubro 2013  

Local: Lisboa – Lumiar  

Horário: 10h00 – 13h00  

Contribuição: €30 (inclui parte teórica, manual com informação escrita, degustação e confecção de todas as receitas e certificado de participação emitido pelo Centro Vegetariano)    

Inscrições* e informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060  

*Os Workshops tem um limite de 12 pessoas pelo que as inscrições só são confirmadas após sinalização de 50% do valor da aula, para nib a indicar.  

O workshop mensal de INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO, tem sido um sucesso, pois ao conseguirmos sensibilizar as pessoas para uma alimentação mais saudável, só nos estimula a continuar cada vez melhor.  

Com aulas quase sempre cheias, as pessoas vão passando a palavra e o resultado é cada vez mais gente a cuidar da sua saúde, também pela alimentação.  

Nestes workshops de iniciação ao vegetarianismo, as pessoas ficam conscientes das principais características das alternativas mais comuns ao consumos de produtos de origem animal e que são o tofu, o seitan, a soja e a quinoa, bem como aptas a cozinhar qualquer um destes ingredientes.  

Falarei acerca das propriedades de cada ingrediente, as diferentes formas de se poderem preparar e confeccionar e essencialmente o que não se deve de fazer. 

O resultado são sempre aulas muito positivas de onde as pessoas saem com uma motivação excelente, cheias de dicas e truques que também vou dando durante a aula, para voluntariamente iniciarem uma alimentação com hábitos muito mais saudáveis. 

Como não poderia faltar, fazemos sempre o excelente sumo desintoxicante matinal de frutas e vegetais que é delicioso!!!  

Data: 6 Outubro 2013 

Local: Lisboa – Lumiar 

Horário: 10h00 – 13h00 

Contribuição: €30 (inclui parte teórica, manual com informação escrita, degustação e confecção de todas as receitas e certificado de participação emitido pelo Centro Vegetariano)  

Inscrições* e informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060  

*Os Workshops tem um limite de 12 pessoas pelo que as inscrições só são confirmadas após sinalização de 50% do valor da aula, para nib a indicar.  

Desejo a todos uma excelente semana e para todos aquele abraço carinhoso no vosso coração.

WORKSHOP DETOX - 28 SETEMBRO LISBOA

Queridos Amigos

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo. 

Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos. 

Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo. 

Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.  

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado. 

É um tipo de alimentação excelente para todo o ano e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perca de peso, de forma saudável.  

Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa/millet, snacks energéticos, saladas, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer. 

Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica.

Data: 28 Setembro 2013 
Local: Lisboa – Lumiar 
Horário: 10h00 – 13h00 
Contribuição: €30 (inclui parte teórica, manual com informação escrita, degustação e confecção de todas as receitas e certificado de participação)

Inscrições e informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060

*A aula tem um limite de 12 pessoas pelo que as inscrições só são confirmadas após sinalização de 50% do valor da aula, para nib a indicar.

Desejo um resto de excelente semana e a todos aquele abraço carinhoso no vosso coração.
Isaura Faria

Livro de Receitas Vegetarianas - 2ª edição

Queridos Amigos,

Como se lembram, o meu 1º livro, UM CURSO EM RECEITAS, uma compilação das receitas do 1º ano de workshops de culinária vegetariana de Um Curso em Sabores, foi um sucesso no Natal passado.

Foi feita uma 1ª edição que esgotou e é com imensa gratidão que reconheço que foram todos vós o enorme êxito deste livro.

Estou a lançar a 2ª edição e penso que será uma hipótese para os vossos presentes de Natal.

Mais de 90 receitas, desde Sopas e entradas, massas, saladas, legumes, molhos, marinadas, tofu, seitan, soja, alimentação desintoxicante, brunch, doces e sobremesas, está tudo lá.

Além de ter as receitas de forma convencional, também tem muitas com adaptação à Bimby.

O preço é muito acessível e quem sabe uma excelente ideia para os teus presentes de Natal. Ao divulgarmos as alternativas saudáveis estamos a dar aos outros a hipótese de começar a mudar os seus hábitos alimentares e tudo isso se manifesta numa saúde melhor e um planeta mais saudável.

Capa a cores e para não encarecer o preço, decidi colocar as fotos todas no meu blog, assim poderão apreciar as imagens das receitas, algumas passo a passo.

1 a 4 unidades – 7 € / livro

5 a 9 unidades – 6 € / livro

10 unidades ou mais – 5 € / livro

A este valor será acrescido o valor dos portes se houver necessidade de expedir a encomenda.

Informações e encomendas:  cursovegetariano@gmail.com

A venda é feita directamente por mim. Este livro é uma edição de autor, o que significa um trabalho todo ele pessoal, que não tem nenhuma editora na retaguarda. 

Embora o investimento tenha sido todo meu, foi-me possível fazer um preço muito acessível, o que me deixa muito feliz.

A todos, eu manifesto, de novo, toda a minha imensa gratidão, pois só é possível a realização deste sonho, porque todos vós têm contribuído para isso.

Abraço nos vossos corações.

Isaura Faria 

workshop Alimentação Desintoxicante 16 Julho

Várias pessoas me têm pedido para fazer de novo uma aula dedicada à ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE.


Como é um tema ideal para o Verão, e como estarei de férias em Agosto, vou dar uma aula dedicada à alimentação desintoxicante.


Será no sábado dia 16 de Julho, das 10h00 às 13h00 .


O local é em Lisboa, no Lumiar.


Para mais informações e inscrições: cursovegetariano@gmail.com


valor de participação: 30€ - inclui: parte teórica, informação escrita e degustação de todas as receitas que são confeccionadas na aula.
No final será emitido um certificado de participação acada aluno.

Próximos Workshops - Lisboa 16 e 17 de Julho

Alimentação Desintoxicante - 19 Junho - Lisboa

Alimentação Desintoxicante - 19 Junho - Lisboa

WORKSHOP DE CULINÁRIA VEGETARIANA

19 JUNHO – LISBOA – 10H00-13H00

ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE  E ANTI-ENVELHECIMENTO

No âmbito dos workshops promovidos pelo Centro Vegetariano em parceria com Um Curso em Sabores, vou realizar no próximo dia 19 de Junho, um totalmente dedicado à 

ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE E ANTI-ENVELHECIMENTO.

O nosso organismo todos os dias é “bombardeado” com elementos nocivos à nossa saúde:
Exteriormente pela poluição do ar, água, terra.
Interiormente pelo estilo de vida inerente ao stress, pelas emoções negativas, medicamentos e pelo tipo de alimentação inadequada ao nosso ser.

Se pararmos um pouco para questionarmos e sentirmos o nosso corpo, muitas vezes ele dá-nos mensagens de que é urgente mudar. Seja através de alergias, de doenças com causa inexplicável, simples indisposições ou mal estar geral, o nosso organismo pede-nos para mudarmos de estilo de vida.

É tão fácil eliminar toxinas, melhorar a saúde, retardar o processo de envelhecimento de um modo natural e sem custos elevados, através deste tipo de alimentação que não só melhora a qualidade da nossa vida, através de uma saúde melhor, como do próprio planeta, que também nos grita por ajuda.

Além de todos os benefícios para a saúde, a alimentação desintoxicante ajuda a emagrecer e a manter a linha para quem já emagreceu.

Temas a aprender:

Sumo remineralizante

Leite de sementes – alternativa ao leite de vaca

Germinados e aprender a germinar em casa

Sopa fria de legumes 

Prato principal rápido e saudável

Sobremesa maravilhosa para a época quente

Aprender a desintoxicar o organismo através da nossa alimentação, promovendo assim uma saúde melhor, um estado geral muito mais tranquilo e saudável.

Afinal somos aquilo que comemos J

Local: Lisboa – Lumiar

19 Junho – 10h00 – 13h00

Valor de participação: 30€ 

inclui parte teórica, informação escrita, certificado de participação emitido pelo Centro Vegetariano e degustação de todas as receitas que são confeccionadas durante o workshop.

Data limite de inscrição: 16 Junho – A inscrição só fica confirmada após o pagamento por transferência bancária

Aula limitada a 10 pessoas

Inscrição através do email: cursovegetariano@gmail.com

Workshop Alimentação Desintoxicante 19 Junho - Lisboa

Queridos Amigos,

No âmbito dos workshops promovidos pelo Centro Vegetariano em parceria com Um Curso em Sabores, vou realizar no próximo dia 19 de Junho, um totalmente dedicado á ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE E ANTI-ENVELHECIMENTO.

Aprender a desintoxicar o organismo através da nossa alimentação, promovendo assim uma saúde melhor, um estado geral muito mais tranquilo e saudável.

Afinal somos aquilo que comemos J

Local: Lisboa – Lumiar

19 Junho – 10h00 – 13h00

Valor de participação: 30€ - inclui parte teórica, informação escrita e degustação de todas as receitas que são confeccionadas durante o workshop.

Data limite de inscrição: 16 Junho

Aula limitada a 10 pessoas

Inscrições e informações através do email: cursovegetariano@gmail.com

Cozinho para fora com o cá de dentro

As comprinhas para as aulas, encomendas e serviço de catering, são feitas nestes sítios, escolhendo sempre os produtos de melhor qualidade.

Nas lojas bio encontra-se sempre produtos frescos de origem nacional, o que já é difícil de encontrar nos hipermercados.

Eu compro made in Portugal…uma forma de ajudar a nossa economia e porque o que é nosso…É BOM!!