Deixo-vos com as ementas e com reportagens de workshops anteriores, dos mesmos temas que vou dar no Algarve. Espero que gostem das receitas e se motivem a vir aprender estas alternativas saudáveis. Dois dos workshops estão quase cheios.
Nesta altura de tempo quente, o nosso corpo necessita, ainda mais, que cuidemos dele e o alimentemos saudavelmente. A resposta será sempre mais energia, uma saúde melhor e uma vitalidade que farão a diferença.
Afinal somos aquilo que comemos.
INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO clique aqui para ver reportagem anterior
(restam 3 vagas)
Data: 8 Agosto 2013
Horário: 19h30 - 22h30
Local: Mexilhoeira Grande - Vale d'Achada
Contribuição: 40€
EMENTA:
Sumo Desintoxicante de frutas e vegetais
Espetadas de tofu no forno com molho de amendoim
Seitan salteado com sementes e espinafres
Quinoa salteada com rúcula
Sojaburguers com sementes de sésamo
Esparguete cru com molho de manjericão
Mousse de chocolate fingida (ideal para diabéticos. Sem ovos e sem açúcares)
Inscrições: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060
ALTERNATIVAS AOS LACTICÍNIOS E AOS OVOS Clique aqui para ver reportagem anterior
Data: 9 Agosto 2013 Horário: 19h30 - 22h30
Local: Mexilhoeira Grande - Vale d'Achada
Contribuição: 40€
EMENTA:
Leites vegetais de sementes e de frutos secos (2 bases que permitem depois fazer leites vegetais de tudo)
Manteiga vegetal de nozes de macadâmia
Queijo creme com tofu para barrar em alternativa ao queijo e à manteiga
Queijo para fatiar e ralar
Queijo para pizza
Confecção de pizza caseira
Bolo de avelã com natas vegetais ácidas (sem ovos)
Inscrições: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060
ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA PARA CRIANÇAS
Data: 10 Agosto 2013 Horário: 18h00 - 20h00
Local: Mexilhoeira Grande - Vale d'Achada
Contribuição: 25€ (condições especiais para irmãos)
EMENTA:
Batido (smoothies) de morango com baunilha
Hamburguers de soja com esparguete fingido de courgette e molho bolhonhesa
Mousse de chocolate sem chocolate
Inscrições: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060
ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE clique aqui para ver a reportagem
(restam 3 vagas)
Data: 11 Agosto 2013
Horário: 11h00 - 14h00
Local: Mexilhoeira Grande - Vale d'Achada
Contribuição: 40€
EMENTA:
Shot matinal de erva trigo
Sumo de clorofila
Smoothie de ananás, espinafres e erva trigo
Smoothie de banana, maçã e macaccino
Água e limonada de chia
Snack energético de tâmaras
Snack energético de goji
Salada de quinoa/Millet com pasta de abacate
Inscrições: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060
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