Queridos Amigos,
Partilho hoje convosco uma oportunidade maravilhosa para um fim de semana totalmente preenchido
Uma oportunidade para despir a superficialidade da nossa vivência diária e ir mais fundo... O elemento transformador em retiro é a tomada de consciência que se aprofunda a cada instante.
A prática visa acalmar a mente, despertar o coração e desenvolver clareza.
Este retiro inclui meditação sentada, meditação dinâmica, caminhada consciente, yoga, pilates, arte-terapia e tempo para simplesmente estar...
Um retiro de silêncio é indicado para experimentar e vivenciar o momento presente, utilizando algumas “âncoras” para a observação consciente, como a própria respiração, as sensações e movimentos corporais, emocionais e mentais.
Estar em retiro é uma oportunidade única para dar espaço e tempo à descoberta daquilo que é realmente fundamental para nós.
É um retiro aberto a todos os que desejam ter um fim de semana diferente e trabalhar a expansão de consciência, quer tenham ou não participado anteriormente em retiros.
Nestes três dias vamos fazer uma alimentação vegetariana, de forma a nutrir as nossas células com alimentos saudáveis, para que também elas se possam renovar, trazendo-nos mais energia para a nossa vida.
A alimentação estará a cargo de Um Curso em Sabores - Culinária Vegetariana, pela Isaura Faria, e toda ela isenta de produtos de origem animal.Consideramos de extrema importância o tipo de alimentos com que nutrimos o nosso corpo, manifestação na matéria de quem somos na essência.
Contamos com a participação sempre carinhosa da professora de yoga e pilates Carla Marcelo. Licenciada em Dança pela F.M.H. em 1986 . Formação completa da Técnica Pilates em Mat(solo) e Estúdio (máquinas) pela Pollestar Education, 2004 Madrid . Formação completa da terapia com taças tibetanas por Petter Hess, Abril de 2008 . Nivel I,II e III de Reiki . Frequência e Formação de Terapias Alternativas, como Leitura da Aurea, Xamanismo, Meditações , etc… desde 2003 . Pintura de Mandalas desde 2009
O retiro é organizado pelo espaço Espaço SHAMBHALLA através da sua mentora Cristina Rosa. Terapeuta Multidisciplinar, acompanhante de alma e facilitadora de processos de tomada de consciência; Psicoterapia Transpessoal, Coach, Facilitadora do Método Louise Hay, Terapeuta de Reiki e de Florais de Bach, Massagem corporal de fisioterapia e Relaxamento, Reflexologista, Doula e CAM. Sendo este o 4º retiro de sua organização.
Durante o retiro decorre uma exposição de mandalas todas pertencentes a Mandalas Da Luz que poderão ser adquiridas no final.
• OS PARTICIPANTES DEVERÃO LEVAR:
- Produtos de higiene pessoal, toalha de banho e chinelos
- Saco cama ou roupa de cama
- Roupa confortável, agasalhos, capa para chuva e/ou chapéu de chuva
- Sapatos confortáveis para caminhada
- Tapete para prática de Yoga
- Manta e almofada ( ou Zafu) para a prática de meditação
• Não é permitido levar: - Álcool, Drogas, Comida
Apenas um conselho: durante a semana que antecede o retiro, talvez fosse bom, não ingerir carne vermelha, alimentos processados, álcool e drogas.
Alojamento em quartos partilhados O número de lugares é limitado a 15 pessoas.
As inscrições decorrem até 16 de Outubro, 6ªf mediante sinalização de 40% do valor total do retiro (60€)
As inscrições só são consideradas válidas após a recepção da ficha de inscrição preenchida e do comprovativo da transferência dos 40% da sinalização.
Para tal é necessário enviar e-mail a pedir a ficha de inscrição e o NIB para transferência.
A partir de 9 de Outubro não serão devolvidas sinalizações em caso de desistência.
Data do Retiro: de 30 de Outubro (início sexta-feira - 19h) a 1 de Novembro de 2015 ( saída domingo - 16h)
Investimento: € 150 (inclui alojamento, refeições e coffee-break ) para pagamento realizado até 9 de Outubro
Pagamentos realizados depois de 9 de Outubro - 175€
Para Inscrições/ Informações: Cristina Rosa : 919 400 989/ 967 852 455 cristinarosa66@gmail.com
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